目は疲れを取る方法

こんにちは！荒木です。
皆さん、肩凝っていないですか？
荒木は、毎日パソコンとにらめっこしていますので、
目から来るのか肩こりがひどいんです。
おまけに、かけているメガネの度が合っていないらしくて、
ひどい時には頭痛をしたりします。
（早くメガネを替えれば良いのですが・・・）

今では、仕事でもプライベートでも欠かせないものになっているので、
目に悪いからとパソコンをやめてしまうことなんて出来ませんが、
この疲れが続くと、一晩寝ただけでは疲れが取れなくなってきます。

そこで、眼精疲労を取る方法をひとつ。
蒸しタオル（レンジで温めたタオル）をまぶたに当て、１０秒。
タオルを離して２０秒。
これを４～５回繰り返すと、だいぶん疲れが和らぎますよ！
肩とか、足首、ふくらはぎなどでやっても効果的。
くれぐれも、タオルでやけどしないように注意してくださいね♪


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慢性疲労などには、この乳酸菌
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